Caractéristiques techniques
L'ascension de Cap Gros se distingue par sa pente moyenne de 7.17%, une valeur considérable qui en fait une montée soutenue sans répit. La densité de dénivelé de 71.7 mètres par kilomètre signifie que vous grimperez l'équivalent d'un immeuble de 24 étages pour chaque kilomètre parcouru horizontalement. Le col présente des passages plus pentus avec une pente maximale atteignant 8.9%.
Partant de Toulon à 24 mètres d'altitude, vous devrez surmonter un dénivelé total de 552 mètres pour atteindre le sommet. Cette configuration en fait une ascension plus facile que Col de Peyresourde mais plus court.
Conseils pour l'ascension
Pour aborder cette montée dans les meilleures conditions, nous recommandons un 34×28 ou 36×28 (semi-compact) qui vous permettra de maintenir une cadence confortable dans les passages les plus pentus. Prévoyez suffisamment d'eau, car l'effort sera soutenu tout au long de l'ascension.
Selon votre niveau, comptez entre 01:06:00 (à 7 km/h) pour les cyclistes débutants ou en mode contemplatif, 00:30:48 (à 15 km/h) pour les cyclistes réguliers, et 00:23:06 (à 20 km/h) pour les cyclistes entraînés. Ces temps vous permettront de planifier votre sortie et de gérer votre effort.
La descente
La descente de Cap Gros est classée comme technique en raison de sa pente moyenne élevée et de ses virages serrés. Elle nécessite une grande vigilance et une bonne maîtrise du freinage.
Comparaison et contexte
Dans le panorama cycliste français, Cap Gros se positionne comme une ascension de difficulté intermédiaire. Plus facile que Col de Peyresourde mais plus court, elle offre un bon test pour les cyclistes intermédiaires.
Son classement de 2428/2496 global, 10/10 dans Monts toulonnais la place parmi les cols plus accessibles du territoire français, ce qui en fait une ascension respectable à ajouter à votre palmarès.
Expérience globale
Cap Gros n'est pas seulement un défi sportif, c'est aussi une expérience visuelle remarquable. L'ascension vous offre des panoramas sur la région environnante et le massif des Monts toulonnais. Les 552 mètres de dénivelé vous permettent de traverser différents étages de végétation, passant à travers différents paysages forestiers.
Cette ascension représente un objectif accessible pour une sortie à la journée, combinant challenge sportif et découverte d'un territoire authentique.