Caractéristiques techniques
L'ascension de Notre Dame de Mai se distingue par sa pente moyenne de 5.53%, ce qui en fait une montée régulière et modérée. La densité de dénivelé de 55.3 mètres par kilomètre signifie que vous grimperez l'équivalent d'un immeuble de 18 étages pour chaque kilomètre parcouru horizontalement. Le col présente des passages particulièrement raides avec une pente maximale atteignant 15%.
Partant de La Seyne sur Mer à 0 mètres d'altitude, vous devrez surmonter un dénivelé total de 343 mètres pour atteindre le sommet. Cette configuration en fait une ascension plus facile que Col de Peyresourde mais plus court.
Conseils pour l'ascension
Pour aborder cette montée dans les meilleures conditions, nous recommandons un 34×36 ou plus facile (compact + grande cassette) qui vous permettra de maintenir une cadence confortable dans les passages les plus pentus. Prévoyez suffisamment d'eau, car l'effort sera modéré mais constant.
Selon votre niveau, comptez entre 00:53:08 (à 7 km/h) pour les cyclistes débutants ou en mode contemplatif, 00:24:48 (à 15 km/h) pour les cyclistes réguliers, et 00:18:36 (à 20 km/h) pour les cyclistes entraînés. Ces temps vous permettront de planifier votre sortie et de gérer votre effort.
La descente
La descente de Notre Dame de Mai est classée comme très technique en raison de sa pente moyenne élevée et de ses virages serrés. Elle nécessite une grande vigilance et une bonne maîtrise du freinage. Les cyclistes moins expérimentés devraient aborder cette descente avec prudence, particulièrement dans les passages à 15% qui peuvent être intimidants.
Comparaison et contexte
Dans le panorama cycliste français, Notre Dame de Mai se positionne comme une ascension de difficulté accessible. Plus facile que Col de Peyresourde mais plus court, elle offre une bonne introduction aux ascensions de montagne.
Son classement de 216/2496 global, 2/10 dans Monts toulonnais la place parmi les cols les plus difficiles de France, ce qui en fait une ascension de prestige à ajouter à votre palmarès.
Expérience globale
Notre Dame de Mai n'est pas seulement un défi sportif, c'est aussi une expérience visuelle remarquable. L'ascension vous offre des panoramas sur la région environnante et le massif des Monts toulonnais. Les 343 mètres de dénivelé vous permettent de traverser différents étages de végétation, passant à travers différents paysages forestiers.
Cette ascension représente un objectif accessible pour une sortie à la journée, combinant challenge sportif et découverte d'un territoire authentique.