Caractéristiques techniques
L'ascension de Les Plaines se distingue par sa pente moyenne de 6.09%, ce qui en fait une montée régulière et modérée. La densité de dénivelé de 60.9 mètres par kilomètre signifie que vous grimperez l'équivalent d'un immeuble de 20 étages pour chaque kilomètre parcouru horizontalement. Le col présente des passages plus pentus avec une pente maximale atteignant 9.5%.
Partant de Mandelieu la Napoule à 7 mètres d'altitude, vous devrez surmonter un dénivelé total de 453 mètres pour atteindre le sommet. Cette configuration en fait une ascension plus facile que Col de Peyresourde mais plus court.
Conseils pour l'ascension
Pour aborder cette montée dans les meilleures conditions, nous recommandons un 34×28 ou 36×28 (semi-compact) qui vous permettra de maintenir une cadence confortable dans les passages les plus pentus. Prévoyez suffisamment d'eau, car l'effort sera modéré mais constant.
Selon votre niveau, comptez entre 01:03:46 (à 7 km/h) pour les cyclistes débutants ou en mode contemplatif, 00:29:45 (à 15 km/h) pour les cyclistes réguliers, et 00:22:19 (à 20 km/h) pour les cyclistes entraînés. Ces temps vous permettront de planifier votre sortie et de gérer votre effort.
La descente
La descente de Les Plaines est classée comme technique en raison de sa pente moyenne élevée et de ses virages serrés. Elle nécessite une grande vigilance et une bonne maîtrise du freinage.
Comparaison et contexte
Dans le panorama cycliste français, Les Plaines se positionne comme une ascension de difficulté intermédiaire. Plus facile que Col de Peyresourde mais plus court, elle offre un bon test pour les cyclistes intermédiaires.
Son classement de 557/2496 global, 22/103 dans Alpes maritimes la place parmi les cols les plus difficiles de France, ce qui en fait une ascension de prestige à ajouter à votre palmarès.
Expérience globale
Les Plaines n'est pas seulement un défi sportif, c'est aussi une expérience visuelle remarquable. L'ascension vous offre des panoramas sur la région environnante et le massif des Alpes maritimes. Les 453 mètres de dénivelé vous permettent de traverser différents étages de végétation, passant à travers différents paysages forestiers.
Cette ascension représente un objectif accessible pour une sortie à la journée, combinant challenge sportif et découverte d'un territoire authentique.