Caractéristiques techniques
L'ascension de Col de la Croix Fry se distingue par sa pente moyenne de 4.92%, ce qui en fait une ascension relativement douce. La densité de dénivelé de 49.2 mètres par kilomètre signifie que vous grimperez l'équivalent d'un immeuble de 16 étages pour chaque kilomètre parcouru horizontalement. Le col présente des passages plus pentus avec une pente maximale atteignant 7.3%.
Partant de Saint Jean de Sixt à 960 mètres d'altitude, vous devrez surmonter un dénivelé total de 507 mètres pour atteindre le sommet. Cette configuration en fait une ascension plus facile que Col de Peyresourde mais plus long.
Conseils pour l'ascension
Pour aborder cette montée dans les meilleures conditions, nous recommandons un 34×28 ou 36×28 (semi-compact) qui vous permettra de maintenir une cadence confortable dans les passages les plus pentus. Prévoyez suffisamment d'eau, car l'effort sera modéré mais constant.
Selon votre niveau, comptez entre 01:28:17 (à 7 km/h) pour les cyclistes débutants ou en mode contemplatif, 00:41:12 (à 15 km/h) pour les cyclistes réguliers, et 00:30:54 (à 20 km/h) pour les cyclistes entraînés. Ces temps vous permettront de planifier votre sortie et de gérer votre effort.
La descente
La descente de Col de la Croix Fry est classée comme moyenne et ne présente pas de difficultés majeures pour des cyclistes avec une expérience de base.
Comparaison et contexte
Dans le panorama cycliste français, Col de la Croix Fry se positionne comme une ascension de difficulté intermédiaire. Plus facile que Col de Peyresourde mais plus long, elle offre un bon test pour les cyclistes intermédiaires.
Son classement de 1735/2496 global, 25/38 dans Aravis la place parmi les cols plus accessibles du territoire français, ce qui en fait une ascension respectable à ajouter à votre palmarès.
Expérience globale
Col de la Croix Fry n'est pas seulement un défi sportif, c'est aussi une expérience visuelle remarquable. L'ascension vous offre des panoramas sur la région environnante et le massif des Aravis. Les 507 mètres de dénivelé vous permettent de traverser différents étages de végétation, passant à travers différents paysages forestiers.
Cette ascension représente un objectif accessible pour une sortie à la journée, combinant challenge sportif et découverte d'un territoire authentique.